A légzéssel összehangolt mozgás megnyugtatja az elmét, és lecsillapítja a csapongó gondolatokat. Az ászanák (testtartások) átmozgatják a gerincet, és a stresszzónákat (váll, derék, medence). Ha kisgyermekkel (1,5 - 3 éves) vagy otthon, az sem gond, hozd el őt is! Itt a felnőtteké a főszerep, a gyerekek addig a stúdióban lévő játékokkal játszhatnak.

Gyere, lazíts velem minden szerda délelőtt!